چربیها و روغنهای خوراکی ؛ بایدها و نبایدها

امروزه در كشور ما از هر 800 نفري كه روزانه فوت مي كنند، متاسفانه 300 نفر آنها به علت بيماريهاي قلبي-عروقي است. بر اساس تحقيقات انجام شده و نظرات متخصصين تغذيه يكي از عوامل بسيار مهم در بروز اين بيماريها ، نوع و ميزان مصرف روغنهاي خوراكي توسط مردم ...

ادامه نوشته

10 ماده غذایی  بهترین جهت کاهش وزن

  imoca0a3d02fsznqi6r2.gif

یکی از بهترین راهها جهت کاهش وزن داشتن برنامه غذایی سالمتر و ایجاد تغییراتی مناسب در رژیم غذایی است. در بیشتر موارد، این موضوع به انتخاب غذاهای افزایش دهنده سوخت و ساز ، کنترل گرسنگی ، سوختن کالری و تثبیت سطوح قند خون ختم می گردد.

ادامه نوشته

تغذیه در فشارخون بالا ؛ این قاتل خاموش!

 

فشاری که به ازای هر واحد از دیواره شریانها]سرخرگها[ وارد می شود را فشار خون می گویند. اما به بالا بودن مداوم فشار خون شریانی بطوریکه فشارخون سيستوليك بيش‌از 140  میلی متر جیوه يا فشار دياستوليك بالاتر از 90  میلی متر جیوه (و يا هردو) باشد ، پرفشاری خون یا فشار خون بالا می گویند.

ادامه نوشته

جهانیان چاق تر می شوند!

ادامه نوشته

بهترین غذای جهان

نصیحت لقمان به پسرش
ادامه نوشته

بیمار دیابتی : من بایستی چه غذاهایی مصرف کنم؟

 

انجمن دیابت آمریکا موارد زیر را جهت کمک به کنترل   A1c ، فشار خون و کلسترول  و ارتقا سلامت توصیه می کند:

ادامه نوشته

اطلاعیه - مشاوره تغذیه در محل دائمی نمایشگاه بین المللی تبریز

ادامه نوشته

تغذیه در بیماری هپاتیت

ادامه نوشته

ید چیست و چه اهمیتی دارد؟

ادامه نوشته

دیابت نوع 2 و کربوهیدرات

ادامه نوشته