سالم ترین غذا های روی زمین
+ نوشته شده در ۱۳۹۴/۰۴/۰۷ ساعت 9:25 توسط فتح اله پور علی
|
دیابت نوع 2 و وزن بدن
وزن بدن شما انعکاسی مستقیم از میزان مصرف غذایی شما و میزان فعالیت شماست. مصرف میزان ثابت کالری در هر روز می تواند به کنترل سطوح گلوکز خون و حفظ وزن بدن کمک کند. در افرادیکه اضافه وزن دارند یا چاق هستند
+ نوشته شده در ۱۳۹۰/۱۰/۰۴ ساعت 8:21 توسط فتح اله پور علی
|
دیابت نوع 2 و ورزش
ورزش مرتب کمک می کند وزن خود را کاهش داده و آنرا حفظ نمائید. میزان توصیه شده برای ورزش 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته است...
ادامه نوشته
+ نوشته شده در ۱۳۹۰/۰۹/۲۷ ساعت 8:23 توسط فتح اله پور علی
|
10 ماده غذایی بهترین جهت کاهش وزن
یکی از بهترین راهها جهت کاهش وزن داشتن برنامه غذایی سالمتر و ایجاد تغییراتی مناسب در رژیم غذایی است. در بیشتر موارد، این موضوع به انتخاب غذاهای افزایش دهنده سوخت و ساز ، کنترل گرسنگی ، سوختن کالری و تثبیت سطوح قند خون ختم می گردد.
+ نوشته شده در ۱۳۹۰/۰۷/۲۴ ساعت 9:24 توسط فتح اله پور علی
|
تغذیه در فشارخون بالا ؛ این قاتل خاموش!
فشاری که به ازای هر واحد از دیواره شریانها]سرخرگها[ وارد می شود را فشار خون می گویند. اما به بالا بودن مداوم فشار خون شریانی بطوریکه فشارخون سيستوليك بيشاز 140 میلی متر جیوه يا فشار دياستوليك بالاتر از 90 میلی متر جیوه (و يا هردو) باشد ، پرفشاری خون یا فشار خون بالا می گویند.
+ نوشته شده در ۱۳۹۰/۰۷/۱۷ ساعت 11:46 توسط فتح اله پور علی
|
بیمار دیابتی : من بایستی چه غذاهایی مصرف کنم؟
انجمن دیابت آمریکا موارد زیر را جهت کمک به کنترل A1c ، فشار خون و کلسترول و ارتقا سلامت توصیه می کند:
+ نوشته شده در ۱۳۹۰/۰۷/۱۰ ساعت 9:12 توسط فتح اله پور علی
|
به زیتون سبز خوش آمدید!